為積極響應(yīng)國(guó)家“體重管理年”活動(dòng)的號(hào)召，更好地傳遞“暖人心”的工會(huì)溫度，中國(guó)移動(dòng)廣西桂林全州分公司按照桂林移動(dòng)“我的幸福四季”活動(dòng)安排，開展了一系列豐富多彩且卓有成效活動(dòng)，旨在幫助全體員工改善體質(zhì)和提升健康意識(shí)，以更飽滿的精神狀態(tài)和充沛的活力投入工作，為公司高質(zhì)量發(fā)展注入新的動(dòng)力。
低脂膳食，引領(lǐng)健康飲食新航向。飲食是體重管理的關(guān)鍵一環(huán)，分公司工會(huì)與食堂攜手合作，精心打造了低脂餐專區(qū)。食堂的廚師團(tuán)隊(duì)在專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下，對(duì)菜品進(jìn)行了全面升級(jí)。如今，食堂的餐譜上，清蒸、白灼、涼拌等烹飪方式制作的菜品占據(jù)了顯著位置，降低脂肪含量，簡(jiǎn)單烹飪最大程度地保留了蔬菜的維生素和膳食纖維。為了讓員工更直觀地了解低脂餐的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，工會(huì)還在食堂張貼了詳細(xì)的營(yíng)養(yǎng)標(biāo)識(shí)，標(biāo)注每道菜品的熱量、脂肪含量以及主要營(yíng)養(yǎng)成分。同時(shí)，工會(huì)定期收集員工對(duì)低脂餐的反饋，根據(jù)員工口味偏好不斷調(diào)整菜品，力求讓健康與美味完美融合。員工小唐興奮地說(shuō)：“以前總是擔(dān)心工作餐熱量高，吃多了長(zhǎng)胖。現(xiàn)在食堂有了低脂餐，種類豐富，味道還特別好，我每天都吃得很滿足，體重也慢慢降下來(lái)了�！�
多樣運(yùn)動(dòng)，點(diǎn)燃職工健身新熱情。除了飲食調(diào)整，運(yùn)動(dòng)鍛煉也是體重管理的重要手段。分公司工會(huì)組織了各類體育活動(dòng)，每周固定時(shí)間開展的羽毛球、氣排球運(yùn)動(dòng)，吸引了眾多員工踴躍參與。球場(chǎng)上，員工們身手矯健，你來(lái)我往，盡情揮灑汗水。考慮到部分員工可能因時(shí)間或體力原因無(wú)法參與高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，工會(huì)還貼心地安排了瑜伽和健身操課程。專業(yè)老師現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)，從基礎(chǔ)動(dòng)作開始，逐步引導(dǎo)員工掌握正確的運(yùn)動(dòng)技巧。員工小蔣表示：“每天坐在辦公室，身體越來(lái)越僵硬。參加工會(huì)組織的瑜伽課程后，不僅身體變得更靈活了，體重也減輕了，工作時(shí)的精神狀態(tài)都不一樣了�！�
健康講座，傳播科學(xué)控重新知識(shí)。為了讓員工掌握科學(xué)的體重管理方法，分公司工會(huì)邀請(qǐng)了中醫(yī)主任開展講座。講座內(nèi)容涵蓋了營(yíng)養(yǎng)搭配、運(yùn)動(dòng)與體重管理的關(guān)系、心理壓力對(duì)體重的影響等多個(gè)方面。通過(guò)生動(dòng)有趣的案例、深入淺出的講解，讓復(fù)雜的健康知識(shí)變得通俗易懂，并詳細(xì)介紹了不同運(yùn)動(dòng)方式對(duì)身體代謝和脂肪消耗的影響，還在現(xiàn)場(chǎng)演示了一些簡(jiǎn)單有效的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)動(dòng)作。員工們紛紛拿出手機(jī)拍照記錄，積極提問(wèn)互動(dòng)。講座結(jié)束后，員工小張感慨道：“以前自己瞎運(yùn)動(dòng)，不僅沒(méi)效果，還容易受傷。聽了主任的講座，才知道運(yùn)動(dòng)原來(lái)有這么多講究。按照他們說(shuō)的方法，我相信自己一定能成功管理體重�！�
據(jù)了解，這一系列舉措，是分公司持續(xù)深化桂林移動(dòng)“幸福1+1”品牌建設(shè)的具體實(shí)踐，不僅體現(xiàn)了對(duì)員工身心健康的關(guān)懷，也為公司的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展奠定了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。